Mooditude Mood Tracker CBT iPhone 版

Mooditude Mood Tracker CBT - 一项全面的心理健康计划

Mooditude 是一款全方位的心理健康计划，旨在帮助个人改善整体心理健康。这款iPhone应用程序因为提供安全支持的社区，供用户讨论心理健康问题，所以备受临床医生和用户的信赖。该计划提供临床级心理疾病筛查/测试、个人自我护理计划（包括超过1,000分钟的自我护理活动）、心理健康和情绪跟踪，以及来自合格心理健康专业人员的指导。

Mooditude 是一款易于使用的应用程序，每天只需几分钟。该计划包括三个简单的步骤：进行心理健康测试、遵循个人自我护理计划，以及跟踪和监控您的心理健康。心理健康测试将四个测试合并为一项，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍和躁郁症测试。根据测试结果，该计划创建一个个性化的自我护理计划，包括两到三个短期自我关爱活动。该计划还包括心理健康跟踪和监控工具，帮助个人发现情绪和感受的触发因素，例如定期情绪跟踪和生活方式活动跟踪器。总的来说，Mooditude 是一个出色的自我护理工具，适用于那些正在与压力、倦怠、悲伤、绝望、无助、自尊心低、睡眠困扰、人际关系问题、悲伤等问题斗争的个人。